【趣味】仕事と両立★ランニングのすすめ★⑤走り方について

前回、大会でエントリーしてみましょう!
と投げかけましたが、何かエントリーしてみましたか??

住んでいる都道府県にスペースしてランニング大会とかマラソン大会とか
検索すればいくらでもでてくると思います。
なければ、近くの都道府県での検索もしてみましょう。

私もハーフマラソンにエントリーしてみました。

それに向けて練習しているわけなのですが、
周りみてるとけっこう走るフォーム意識している人多いし、
ランニング関連の雑誌とか
フォーム解説してるもの多いですよね、、

これこそ自論になって賛否両論あるかもしれないですが、
素人が雑誌の情報のみでフォーム改善するのって至難の業なんじゃないかと思います(^▽^;)

身体の軸をしっかりさせるために筋トレするのはわかりますが、
走り方そのものを意識して変えていくって難しすぎます、、
変に意識して逆に悪いフォームになってしまうリスクのほうがこわいです。

余計なことを考えず、
まずは長い距離を、長い時間を、走れるようになることに集中すべきです!
走っていれば自然に身体が走ることに慣れてきて、よいフォームになっていきますからね。

また、良いフォームを目指すなら、
走る場所を工夫するのは「○」です。

ただ平坦の場所を走り続けるのでなく、
上り坂・下り坂に富んだアップダウンの多いコースや
芝生のある公園とかそれこそ山の中など。

このようなところで走ると、その場に応じた走り方が身に付き、
自然と良いフォームになりますね♪